SÚCIT K SEBE A SEBAPRIJATIE

s Andrejom Jeleníkom
Nedeľa 25. novembra 2018 o 9:00

 

Zručnosť súcitnosti k sebe zahŕňa zaobchádzanie zo sebou a svojím prežívaním láskavo- rovnako ako by sme sa správali k najlepšiemu priateľovi či milovanej osobe. Aké by to bolo od seba dostať rovnakú milujúcu pozornosť, keď ju potrebujeme najviac? A ako sa líši od ľútosti či empatie? Ako nám môže pomôcť pri ťažkostiach so (seba) kritikou, motiváciou, stresom, perfekcionizmom či nedostatočným pocitom vlastnej hodnoty? Workshop je úvodom do témy, predstaví moderné výskumy a krátke praktické zážitkové cvičenia k rozvíjaniu zručnosti láskavejšieho zaobchádzania so sebou a s náročnými emóciami a efektívnejšiemu spôsobu, ako sa motivovať než je len seba-kritika a tvrdosť.

ANDREJ JELENÍK

Andrej vyštudoval psychológiu a dejiny umenia a kultúry. Viac ako 10 rokov pracuje v oblasti psychológie, osobného rozvoja a zvládania stresu. Má skúsenosti so zdravotníctvom, školstvom aj vzdelávaním v biznis sfére. Posledné roky sa aktívne venuje rozvoju všímavosti vo svojom osobnom živote, u individuálnych klientov aj skupín. Pôsobí ako psychológ, terapeut, lektor zážitkových workshopov a získal oprávnenie vyučovať certifikované programy na rozvoj všímavosti MBSR a MBCT.

Web:
www.mindful.sk
Email:
andrej.jelenik@mindful.sk

Facebook:
https://web.facebook.com/mindful81/